Liikuntapalveluiden ohjatut ryhmät alkavat viikolla 36 (ma 31.8. alkaen)
Kaikkiin ryhmiin ilmoittaudutaan syksyllä 2026 ensisijaisesti verkossa
Ilmoittautumisohjeet ja tuntikuvaukset
Ilmoittautuminen aukeaa 24.8. klo 9. Kurssimaksu maksetaan verkkoilmoittautumisen yhteydessä.
Tarvittaessa voit ilmoittautua myös soittamalla ma 24.8. klo 9 alkaen:
puh. 040 8065 383, 040 8050 975 tai 044 7809 253 (ei viestejä)
Kaikukortilla voit osallistua yhteen ryhmään ilman kausimaksua, ilmoittaudu puhelimitse.
Salijumpat (Areenan peilisali)
syksy 37,50 € (yli 75-v. 30 €)
Ti klo 11.00 Seniorinaisten jumppa
Ti klo 12.00 Seniorimiesten jumppa
Ke klo 11.00 Naisten kuntojumppa
To klo 11.00 Naisten kuntojumppa
To klo 12.00 Naisten kuntojumppa
Vesijumpat
syksy 30 € (yli 75-v. 22.50 €) + uintimaksu
Ma klo 20.00 Reipas vesijumppa (iso allas) *
Ti klo 15.00 Naisten vesijumppa
Ke klo 9.00 Vesijumppa
To
- klo 9.15 Vesijumppa (45min)
- klo 15.00 Vesijumppa
- klo 16.00 Naisten vesijumppa
- klo 17.00 Reipas vesijumppa työikäisille
- klo 20.00 AquaEnergy*
Pe
- klo 9.00 Vesijumppa (iso allas)
- klo 10.15 Naisten vesijumppa
*Myös kertamaksulla ilman ilmoittautumista 3,50 €/kerta, 10x 31,50 €
Syvänvedenliikunta
3,50 € /kerta tai 10x kortti 31,50 € + uintimaksu
Ma klo 17.30 Syvänvedenliikunta
Ma klo 18.45 Syvänvedenliikunta
Ti klo 9.00 Seniorien syvänvedenliikunta
Ke klo 16.00 Seniorien syvänvedenliikunta
To klo 18.30 Syvänvedenliikunta
Soveltavat vesijumpat (kevennetyt jumpat)
Syksy 22,50 € + uintimaksu
Ma klo 14.00 Soveltava vesijumppa
Ti klo 14.00 Hyvän mielen vesijumppa (35 min)
Ti klo 16.30 Soveltava vesijumppa
Ke klo 13.30 Soveltava vesijumppa
UUTTA: SENIORIEN TASAPAINOKURSSI (6 viikkoa)
Kurssilla kehitetään tasapainoa ja vahvistetaan lihaskuntoa mukavassa porukassa. Oikealla harjoittelulla voidaan parantaa toimintakykyä ja ehkäistä kaatumisia.
15 € /6 viikon kurssi
Ma 11 – 11.45, 21.9. – 2.11., Areenan peilisali
Lisätietoja: heikki.laatikainen@kokkola.fi, p. 0447809253
Liikuntaryhmät – Kälviä, Lohtaja ja Ullava
Maanantai
- klo 13.00 Seniorien ohjattu kuntosali, Rahkosen koulu
klo 14.15 Tuolijumppa, Rahkonen koulu - klo 16.15 Seniorijumppa, Lohtajan Maininki, aloitus 7.9.
- klo 17.00 Naisten ohjattu kuntosali, Kälviän vapaa-ajantalo
- klo 18.00 Naisten ohjattu kuntosali, Kälviän vapaa-ajantalo
Tiistai
- klo 18.00 Kuntojumppa Rahkosen koulu (naiset / miehet) Aloitus 8.9.
Torstai
- klo 10.00 Seniorien ohjattu kuntosali, Kälviän vapaa-ajantalo
- klo 11.00 Seniorien ohjattu kuntosali, Kälviän vapaa-ajantalo
- klo 13.00 Seniorien ohjattu kuntosali Kälviän vapaa-ajantalo
- klo 14.00 Seniorien ohjattu kuntosali, Kälviän vapaa-ajantalo
- klo 17.15 Naisten ohjattu kuntosali, Lohtajan Maininki
Perjantai
- klo 15.15 Seniorien ohjattu kuntosali Lohtajan Maininki
- klo 16.00 Seniorien ohjattu kuntosali Lohtajan Maininki
Rahkosen kuntosali ja tuolijumppa, ja seniorien ohjatut kuntosalit: 30 €, yli 70 v. maksuton
Rahkosen kuntojumppa ja Lohtajan seniorijumppa: 35 €, yli 75 v. 28 €
Naisten ohjatut kuntosalit: 60 €
Lisätietoja:
Marke Aho, marke.aho@kokkola.fi, puh. 040 806 5383
Ohjatut liikuntaryhmät ja ilmoittautumisohjeet