Ohjatut liikuntaryhmät

Ilmoittautuminen syksyn ryhmiin alkaa elokuussa 2026

Kuntosaliryhmät

Ilmoittautuminen syksyn ryhmiin alkaa elokuussa 2026

Poimi täältä liikuntapalveluiden kokoamia vinkkejä omatoimisen liikunnan tueksi!

Liikuntavinkkejä kaikenikäisille
Kokkolan Liikuntapalvelut – Karleby Idrottstjänster YouTube-kanava. Tuttujen ohjaajien vetämät monipuoliset jumpat. Löytyy mm. kunto-, tasapaino- ja puistojumppaa. Liikkeitä voi soveltaa oman kunnon mukaan.

Jumppahetkiä Yle TV 2:lla joka arkipäivä klo 8.50. Löytyy myös Yle Areenalta.

Live –jumppavideoita. FressiTV:n maksuttomat, suomenkieliset lähetykset LIVE-ryhmäliikuntatunneilla.  Monipuolinen tarjonta sivuilta löytyvän aikataulun mukaan. Osa tunneista maksullisia.

Selkäkanava sivulle on koottu monipuolisia jumppaohjeita ja treenivinkkejä selkä- ja niskakivun hoitoon ja ehkäisyyn. Jumppaohjeita on sekä videoina että kuvallisina ohjeina.

Liikuntavinkit senioreille
Puistokävelyt Kipparihallissa maanantaisin, keskiviikkoisin ja perjantaisin klo 9.30-10.30.  Wanhojen Wiheltäjien kahvila avoinna.

Voimaa vanhuuteen – Ikäihmisten voima- ja tasapainoharjoitteluun eritasoisia ohjelmia, joissa voit jumpata mallivideon (6kpl) tahdissa tai ohjeiden (15kpl) mukaan.
Voitas videot

Kaikukortti oikeuttaa osallistumaan yhteen Kokkolan kaupungin liikuntapalveluiden järjestämään liikuntaryhmään. Voit saada Kaikukortin jos käytät asiakkaana sellaisia Soiten palveluita, jotka ovat mukana Kaikukortti-toiminnassa ja sinulla ei tiukan taloudellisen tilanteen vuoksi ole rahaa kulttuurin-tai liikunnan harrastamiseen ja olet vähintään 16-vuotias. Lisätietoja Kaikukortista.

Jos sinulla on Kaikukortti ja haluat osallistua liikuntaryhmään, ota yhteyttä liikunnanohjaajaan.