Hyppää sisältöön

Liikunta- ja elintapaneuvonta

Maksuton liikunta- ja elintapaneuvonta on suunnattu kaikenikäisille kokkolalaisille, jotka liikkuvat terveytensä kannalta liian vähän, eivät ole löytäneet sopivaa liikuntamuotoa tai kaipaavat neuvoja liikkumiseen tai ravitsemukseen.

Elintapaneuvonnassa keskustelemme kanssasi liikkumistottumuksista, käymme läpi Kokkolan liikuntatarjontaa, pohdimme oikeanlaista syömistä, ateriarytmiä ja unta. Teemme tarvittaessa liikunta- tai ravitsemussuunnitelman asiakkaan tilanteesta riippuen. Liikunta- ja elintapaneuvontaa järjestetään myös ryhmille ja yhdistyksille.

Liikunta- ja elintapaneuvonta toteutetaan liikunta- ja terveyspalvelujen yhteistyönä. Terveydenhuollon ammattilaisten lähetteellä tulevat asiakkaat, joilla on jokin sairaus esimerkiksi diabetes, valtimo-, tuki- ja liikuntaelinsairaus.

Liikuntavälineiden lainaus jatkuu kirjastossa.

  • Painonhallintaryhmä – etäyhteydellä

    Ryhmä on tarkoitettu sinulle, jolla

    • painoindeksi on yli 30
    • mahdollisuus osallistua etänä tapaamisiin

    Sisältää kymmenen etätapaamista sekä alku- ja loppumittaukset vastaanotolla. Tapaamisten teemoina ovat  mm. ruokavalio, liikunta ja uni. Etätapaamiset toteutetaan Microsoft Teams -yhteydellä.

    Maksuton (sitoudut osallistumaan).

    Ilmoittautuminen p. 044 7809 253
    Lisätiedot: liikuntaneuvonta@kokkola.fi
    Järjestäjät: Liikuntapalvelut & Soite

  • Kirjasto

    Casall Abroller – vatsalihaslaite
    1 kpl

    Frisbee Golf  laukkuja
    4 kpl

    Ene Adiva –fysiopallo 55 cm
    1 kpl

    Ene Adiva –fysiopallo 65 cm
    1 kpl

    Ene Adiva –fysiopallo 75 cm
    1 kpl

    Ene-fysionauha medium
    1 kpl

    Ene fysionauha strong
    1 kpl

    Ene-hyppynaru
    1 kpl

    Ene-nilkka/rannepainot 0,5 kg
    1 pari

    Ene-nilkka/rannepainot 1 kg
    1 pari

    Ene-nilkka/rannepainot 1,5 kg
    1 paria

    Ene-sormivahvistimet
    5 paria

    Gymstick
    1 kpl

    Pilatesrulla Enercetics foam roller 90
    1 kpl

    Retkiluistimet
    5 paria

    Tunturi-trimdisc -tasapainolauta
    (+ ohje-dvd)
    1 kpl

    Tasapainotyyny + ohjeet
    2 kpl

    Selätin
    1 kpl

    Kuntosali- ja liikuntakirjat (yläkerrassa)
    6 kpl

    Boccia-peli ja ohjekirja   (ulkokäyttöön sopiva)
    1 kpl

    Ulkoilukartta
    6 kpl

    Pilatesrulla (90cm)
    1 kpl

    Hularengas 1 kg
    1 kpl

    Hularengas 1,2 kg ja 1,5 kg kg
    1 kpl

    Verenpainemittari Omron

     

    Liikuntatoimisto

    Kävelysauvat Excelin
    20 kpl

    Lattiacurling –setti
    2 kpl

    Lumikengät (pienet koot, max 40)
    4 paria
    (yht. n 15 paria)

    Puusukset neljälle
    1 pari

    Retkiluistimet
    2 paria

    Woimareppu
    1 kpl

     

    Uintikeskus VesiVeijari

    Suvi-juoksuvyö
    10 kpl

     

Liikunta- ja elintapaneuvonta –  tukea ja kannustusta liikkumisen lisäämiseen

Ota yhteyttä