Hyppää sisältöön

Liikunta- ja elintapaneuvonta

Maksuton liikunta- ja elintapaneuvonta on suunnattu kaikenikäisille kokkolalaisille, jotka liikkuvat terveytensä kannalta liian vähän, eivät ole löytäneet sopivaa liikuntamuotoa tai kaipaavat neuvoja liikkumiseen tai ravitsemukseen.

Keskustelemme yhdessä liikkumis- ja elintapatottumuksista, käymme läpi Kokkolan liikuntatarjontaa, pohdimme oikeanlaista syömistä, ateriarytmiä ja unta. Liikunta- ja elintapaneuvontaa järjestetään myös ryhmille ja yhdistyksille tilauksesta.

Liikunta- ja elintapaneuvonta toteutetaan liikunta- ja terveyspalvelujen yhteistyönä.

  • Kirjasto

    • Boccia-peli ja ohjekirja   (ulkokäyttöön sopiva)
      Varaustilanne

     

     

     

     

     

    • Gymstick, toiminnallisen harjoittelun treeniväline.
      Varaustilanne

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Liikuntapalvelut

    Kävelysauvat
    20 kpl

    Lattiacurling –setti
    1 kpl

    Lumikengät (pienet koot, max 40)
    noin 15 paria

    Retkiluistimet
    2 paria

    Woimareppu
    1 kpl

    Ota yhteys liikunta@kokkola.fi

    Uintikeskus VesiVeijari

    Suvi-juoksuvyö
    10 kpl (käytettävissä VesiVeijarissa)

     

  • Liikuntapalvelujen myöntämä erityisliikuntakortti on tarkoitettu kokkolalaisille vammaisille ja pitkäaikaissairaille henkilöille omaehtoisen liikunnan harrastamiseen. Kortilla voi ostaa edullisemmin Vesiveijarin vuosikortin ja käydä kuntosalilla edullisemmin.

    Alla oleva linkki ohjaa sivulle, jossa on lisätietoa kortin myöntämisperusteista ja hakulomake ohjeineen.

    Soveltava liikunta

  • Kaikukortti oikeuttaa osallistumaan yhteen Kokkolan kaupungin liikuntapalveluiden järjestämään liikuntaryhmään. Voit saada Kaikukortin jos käytät asiakkaana sellaisia Soiten palveluita, jotka ovat mukana Kaikukortti-toiminnassa ja sinulla ei tiukan taloudellisen tilanteen vuoksi ole rahaa kulttuurin-tai liikunnan harrastamiseen ja olet vähintään 16-vuotias. Lisätietoja Kaikukortista.

    Jos sinulla on Kaikukortti ja haluat osallistua liikuntaryhmään, ota yhteyttä liikunnanohjaajaan.

     

Maksutonta liikuntaneuvontaa

Jos kaipaat ammattilaisen apuja ja vinkkejä aloittaaksesi liikkumisen, voit kääntyä liikuntaneuvojan puoleen. Liikuntaneuvoja auttaa löytämään juuri sinulle sopivan tavan lisätä liikettä arkeesi.

Ohita video
Erityisliikuntakortti

Liikuntaneuvonta –  tukea ja kannustusta liikkumisen lisäämiseen

Ota yhteyttä