Salijumpparyhmät 1.9.-12.12.
Hinnat: Urheilutalon jumpat 35 e syksy ja 75 v täyttäneet 28 e.
Kälviän, Lohtajan ja Ullavan jumppien hinnat näkyvät ryhmän yhteydessä.
Maanantai
14.30 – 15.30 Tuolijumppa Veikko Vionojan koulu, Ullava (Alle 70 v 28 e ja yli 70 v maksuton)
16.15 – 17.00 Seniorijumppa Lohtajan Maininki (35 e syksy ja yli 75 v 28 e )
Tiistai
11.00 – 12.00 Seniorinaiset jumppa Kokkolan urheilutalo, peilisali
Kevyttä kuntojumppaa iäkkäämmille jumppaajille.
Rauhallinen tempo; voimaa, tasapainoa ja kehoa huoltavia harjoitteita.
12.00-13.00 Seniorimiehet + 65 jumppa Kokkolan urheilutalo, peilisali
Lihaskuntotreeniä ja kehoa huoltavia harjoitteita.
Keskiviikko
11.00 – 12.00 Kuntojumppa naiset + 60 v Kokkolan urheilutalo, peilisali
Monipuolista lihaskunto ja kehonhuolto treeniä.
16.00-16.45 Matalan kynnyksen jumppa Kokkolan urheilutalo, peilisali, (30 e syksy).
Jumppaa ilman vaikeita askelkuvioita, helppoja lihaskunto- ja tasapainoharjoitteita. Sopiva ryhmä liikunnan aloittaville.
Torstai
11.00 – 12.00 Kuntojumppa naiset + 60 v Kokkolan urheilutalo, peilisali
Monipuolista lihaskunto ja kehonhuolto treeniä.
12.00 – 13.00 Kuntojumppa naiset + 60 v Kokkolan urheilutalo, peilisali
Monipuolista lihaskunto ja kehonhuolto treeniä.
19.30-20.30 Kuntojumppa naiset/miehet Rahkosen koulu, Ullava ( 30 syksy e ja 75 yli vuotiaat 24 e)
