Måndag
12.30-13.30 Balansruppen Karleby idrottsgård, spegelsalen (börjar 18.9.)
heikki.laatikainen(at)kokkola.fi, tfn 044 780 9253
15.00 – 16.00 Seniorjumpa Veikko Vionojan koulu, Ullava
16.15–17.00 Seniorjumpa Maininki, Lochteå
19.00–20.00 Motionsjumpa för kvinnor/män Rahkonens allaktivitetshus, Ullava
Tisdag
11.00–12.00 Jumpa för kvinnor som fyllt 70 år
Karleby Idrottsgård, spegelsalen
Lätt motionsjumpa för äldre motionärer. Lugn tempo och övningar som främjar kroppens rörelseförmåga.
12.30–13.30 Seniormän, jumpa för män som fyllt 65 år
Karleby Idrottsgård, spegelsalen
Muskelkonditionsträning och stretching.
14.00-14.45 Dansjumpa
Karleby idrottsgård, spegelsalen
Onsdag
11.00–12.00 Motionsjumpa för kvinnor
Karleby Idrottsgård, spegelsalen
Mångsidig träning för muskelkonditionen och rörelseförmågan.
14.30–15.30 Seniorjumpa
Ruotsalon koulu, Kelviå
16.15–17.00 Jumpa med låg tröskel
Karleby Idrottsgård, spegelsalen
Torsdag
11.00–12.00 Motionsjumpa för kvinnor
Karleby Idrottsgård, spegelsalen
Mångsidig träning för muskelkonditionen och rörelseförmågan.
12.15–13.15 Motionsjumpa för kvinnor
Karleby Idrottsgård, spegelsalen
Mångsidig träning för muskelkonditionen och rörelseförmågan.
17.00-18.00 Rasvanpolttojumppa för arbetsåldern
Karleby idrottsgården, spegelsalen