Fortsätt till innehållet

Ledda motionsgrupper

Idrottstjänster erbjuder motionsjumpa och konditionssalsgrupper till vuxna och seniorer. Vi rör oss mångsidigt på timmarna med beaktande av deltagarnas ålder och kondition. Timmarna fokuserar på övningar som stärker muskelkonditionen och rörelseförmågan.
Anmälningarna till grupperna görs på hösten och ifall lediga platser finns tas nya deltagare med på våren.

 

  • Måndag

    15.00 – 16.00 Seniorjumpa Veikko  koulu, Ullava

    16.00–16.45 Seniorjumpa Maininki, Lochteå

    19.00–20.00 Motionsjumpa för kvinnor/män Rahkonens allaktivitetshus, Ullava

    Tisdag

    11.00–12.00 Jumpa för kvinnor som fyllt 70 år
    Karleby Idrottsgård, spegelsalen
    Lätt motionsjumpa för äldre motionärer. Lugn tempo och övningar som främjar kroppens rörelseförmåga.

    12.30–13.30 Seniormän, jumpa för män som fyllt 65 år
    Karleby Idrottsgård, spegelsalen
    Muskelkonditionsträning och stretching.

    14.00 Balansruppen
    Karleby idrottsgård, spegelsalen
    anne.raatikainen(at)kokkola.fi, tfn 044 780 9253

    Onsdag 

    11.00–12.00 Motionsjumpa för kvinnor
    Karleby Idrottsgård, spegelsalen
    Mångsidig träning för muskelkonditionen och rörelseförmågan.

    13.00 – 13.45 Lavis-lavatanssi jumpa, Karleby Idrottsgård, spegelsalen (5.10. – 7.12.)

    14.30–15.30 Seniorjumpa
    Ruotsalon koulu, Kelviå

    16.15–17.00 Jumpa med låg tröskel
    Karleby Idrottsgård, spegelsalen

    Torsdag

    11.00–12.00 Motionsjumpa för kvinnor
    Karleby Idrottsgård, spegelsalen
    Mångsidig träning för muskelkonditionen och rörelseförmågan.

    12.15–13.15 Motionsjumpa för kvinnor
    Karleby Idrottsgård, spegelsalen
    Mångsidig träning för muskelkonditionen och rörelseförmågan.

     

  • Måndag

    17.00–18.00 Konditionssalsgrupp (kvinnor) Fritidshuset i Kelviå

    18.00–19.00  Konditionssalsgrupp (kvinnor)Fritidshuset i Kelviå

    Torsdag

    10.00-11.00 Konditionssalsgrupp Rahkonens allaktivitetshus, Ullava (15.9. fr. o m.)
    Lämpar sig för alla åldrar och konditionsnivåer.
    Avgiftsfri för personer som fyllt 65 år.

    10.00, 11.00, 13.00 och 14.00 Konditionssalgrupper för seniorer
    Fritidshuset Kelviå, avgiftsfri för personer som fyllt 65 år.

    17.30–18.30 Konditionssalsträning  för kvinnor Maininki, Lochteå

    Fredag

    15.15 och 16.00 Konditionssalgrupper för seniorer
    Maininki, Lochteå, avgiftsfri för personer som fyllt 65 år.

    Söndag

    14.00-15.00  Konditionssalsgrupp Rahkonens allaktivitetshus, Ullava
    Lämpar sig för alla åldrar och konditionsnivåer.
    Avgiftsfri för personer som fyllt 65 år.

Ta kontakt