Hyppää sisältöön
Talviuinti

Talviuinti

Uintikeskus VesiVeijarissa pääset nauttimaan talviuinnista erillisissä talviuintiin tarkoitetuissa tiloissa.

Talviuintiallas ja saunat ovat käytössä aina alkusyksystä kevääseen:

  • maanantai-torstai klo 14-21
  • lauantai klo 10-18

 

Talviuimarin ohjeet:

  1. Lämmittele lihakset hyvin ennen veteen menoa, esim. sauvakävele, jumppaa, kahvakuulaa.
  2. Jos menet saunasta uimaan, anna kehon viilentyä ennen uintia.
  3. Liiku rauhallisesti, sillä kulkutiet ja portaat voivat olla liukkaat.
  4. Älä koskaan hyppää pää edellä kylmään veteen.
  5. Hengitä rauhallisesti veteen mennessä, kylmä vesi voi ensimmäisillä kerroilla
    aiheuttaa vaaratonta hengityksen salpautumista.
  6. Käy ensimmäisinä kertoina vain kastautumassa ja pidennä uinti-aikaa oman
    tuntemuksesi mukaan.
  7. Pukeudu lämpimästi uinnin jälkeen ja juo reilusti haaleaa juotavaa.
  8. Älä ui alkoholia nauttineena tai sairaana.
  9. Ota kaveri mukaan.
  10. Jos epäilet lajin sopivuutta terveydellesi, keskustele asiasta lääkärisi kanssa.

Kylmässä vedessä käyntien määrä, uinnin kesto sekä käykö saunassa vai ei ovat
yksilöllisiä valintoja. Kuuntele omaa kehoasi, niin tiedät mikä sopii sinulle.
Lapsikin voi kokeilla talviuintia, jos hän on itse innostunut!

Lue lisää talviuintiharrastuksesta, sen terveysvaikutuksista sekä uintiturvallisuudesta Suomen Ladun Terveyttä talviuinnista -oppaasta.

 

Avantouintia voit harrastaa Kokkolassa myös Palman avantouintipaikalla.