Fortsätt till innehållet

Utomhusgym

Utegymmen i Karleby erbjuder en kostnadsfri och lättillgänglig möjlighet att motionera året runt. Här kan du utveckla styrka, rörlighet och uthållighet utifrån din egen konditionsnivå.

Nedan hittar du information om de olika utegymmen samt instruktionsvideor för hur du använder utrustningen.

  • Kälkvägen, Karleby

    • Axelpress
    • Knäböjsmaskin
    • Lutande bänkpress
    • Boxningssäck
    • Dips och bålträning (triceps, mage, rygg)
    • 2 x skivstänger
    • Pull-up-stång (räckhävningar)

    Utrustningen har justerbart motstånd.

    Länk till instruktionsvideorna

  • Pottstrandsvägen 19

    2 x crosstrainer

    2 x motionscyklar

    Mångsidig träningsställning för hela kroppen

    • Pull-ups och hängövningar
    • Klättring och balans
    • Träning med handtag och ringar
    • Kettlebells för styrketräning

    Länk till instruktionsvideorna

  • Vattentornsstigen 11

    Funktionellt träningsområde för hela kroppen

    • Drag- och pressövningar för överkroppen
    • Kroppsviktsövningar (pull-ups, dips)
    • Bänkar och stegövningar
    • Balans och smidighet

    Länk till instruktionsvideorna

  •  

    Funktionell träning och smidighet

    • Pull-ups och dips
    • Stänger, ringar och klättring
    • Hopp- och stegövningar
    • Smidighetsbana och bildäck
  • Havsvägen 11

    I Havsbarken finns både utrustning med justerbart motstånd och maskiner som belastas med viktskivor.

    • 2 motionscyklar
    • Marklyftsstation med viktskivor
    • Axelpress med viktskivor
    • Latsdrag med viktskivor
    • Bänkpressmaskin
    • Knäböjsmaskin
    • Rygg- och magbänk
    • Latsdrag med viktskivor

    Länk till instruktionsvideorna

  • Banérgatan 3

    • Lutande bänkpress med viktskivor
    • Stångrodd med viktskivor
    • Knäböjsmaskin med viktskivor
    • Axelpress med viktskivor
    • Latsdrag med viktskivor
    • Rygg- och magbänkar
    • Pull-up-stänger
    • Dipstänger