Vattengymnastik

Stora bassängen

• Engångsavgift 3,50 € eller 10x 31,50 €, ingen anmälan
• eller terminsavgift 30 € + simavgift (betalas i kassan)

Effektiv och mångsidig gympa med olika redskap till fartfylld musik. Passet innehåller pulshöjande övningar, muskelstärkande träning och rörelser som utmanar hela kroppen. Ett helhetsbetonat träningspass för dig som söker lite extra utmaning!

Måndag

• 20.00–20.45 Vattengymnastik med högre tempo, öppen grupp (Reipas vesijumppa)
  • Stora bassängen
  • Engångsavgift 3,50 € eller 10x 31,50 €,  ingen anmälan
  • eller terminsavgift 30 € + simavgift
  • Effektiv och mångsidig motion med olika redskap för vattenträning till fartfylld musik.

Tisdag

• 15.00–15.45 Vattengymnastik för kvinnor FULLBOKAD
  • Vattengymnastikbassängen
  • Mångsidig vattengymnastik i raskt tempo med olika redskap. Muskelstärkande övningar till musik.

Onsdag

• 9.00 – 9.45 Vattengymnastik
  • Vattengymnastikbassängen
  • Effektiv och mångsidig motion med olika redskap för vattenträning till musik.

Torsdag

• 9.15 – 10.00 Vattengymnastik
  • Vattengymnastikbassängen
  • Effektiv och mångsidig motion med olika redskap för vattenträning till musik.
• 15.00 – 15.45 Vattengymnastik
  • Vattengymnastikbassängen
  • Mångsidig vattengymnastik i raskt tempo med olika redskap. Muskelstärkande övningar till musik.
• 16.00 – 16.45 Vattengymnastik för kvinnor
  • Vattengymnastikbassängen
  • Mångsidig vattengymnastik i raskt tempo med olika redskap. Muskelstärkande övningar till musik.
• 17.00-17.45 Vattengymnastik med högre tempo
  • Vattengymnastikbassängen
  • Mångsidig vattengymnastik i raskt tempo med olika redskap. Muskelstärkande övningar till musik.

Fredag

• 9.00- 9.45 Vattengymnastik
  • Stora bassängen
  • Mångsidig vattengymnastik i raskt tempo med olika redskap. Muskelstärkande övningar till musik.
• 10.00 – 10.45 Vattengymnastik för kvinnor
  • Vattengymnastikbassängen
  • Mångsidig vattengymnastik i raskt tempo med olika redskap. Muskelstärkande övningar till musik.

Kontakta oss om du vill fråga om det finns lediga platser i höstens motions- eller vattengymnastikgrupper: marke.aho@kokkola.fi

Undervisningsspråket är finska.

Måndag

• 14.00–14.45 Anpassad vattengymnastik
  • Vattengymnastikbassängen
  • Anpassad vattengymnastik är avsedd för personer som exempelvis har en neurologisk sjukdom, muskelsjukdom, en skada efter en olycka eller någon annan orsak till funktionsnedsättning. Vi gör muskelstärkande övningar samt balans- och rörlighetsträning med hjälp av olika redskap för vattenträning. Du får alternativa rörelser så att du själv kan anpassa träningens intensitet.

Tisdag

• 14.00–14.35 Må bra-vattengymnastik (Hyvän mielen vesijumppa)
  • Vattengymnastikbassängen
  • Vi gör muskelstärkande övningar samt balans- och rörlighetsträning med olika redskap för vattenträning till energisk musik. Du får alternativ till övningarna så att du kan anpassa intensiteten och njuta av motionen i egen takt. 35 minuter.
• 16.00 – 16.45 Anpassad vattengymnastik
  • Vattengymnastikbassängen
  • Anpassad vattengymnastik är avsedd för personer som exempelvis har en neurologisk sjukdom, muskelsjukdom, en skada efter en olycka eller någon annan orsak till funktionsnedsättning. Vi gör muskelstärkande övningar samt balans- och rörlighetsträning med hjälp av olika redskap för vattenträning. Du får alternativa rörelser så att du själv kan anpassa träningens intensitet.

Onsdag

• 13.30 – 14.15 Anpassad vattengymnastik
  • Vattengymnastikbassängen
  • Anpassad vattengymnastik är avsedd för personer som exempelvis har en neurologisk sjukdom, muskelsjukdom, en skada efter en olycka eller någon annan orsak till funktionsnedsättning. Vi gör muskelstärkande övningar samt balans- och rörlighetsträning med hjälp av olika redskap för vattenträning. Du får alternativa rörelser så att du själv kan anpassa träningens intensitet.

Kontakta oss om du vill fråga om det finns lediga platser i höstens motions- eller vattengymnastikgrupper: marke.aho@kokkola.fi

Undervisningsspråket är finska.

Anmäl dig till kurser

Måndag

• 17.30–18.15 Djupvattengymnastik FULLBOKAD
  • Hoppbassängen
  • Fartfylld motion med flytbälte till energisk musik.
• 18.45 – 19.30 Djupvattengymnastik (några lediga platser)
  • Hoppbassängen
  • Fartfylld motion med flytbälte till energisk musik.

Tisdag

• 9.00–9.45 Djupvattengymnastik för seniorer (några lediga platser)
  • Hoppbassängen
  • Mångsidig motion med flytbälte till musik.

Onsdag

• 16 – 16.45 Djupvattengymnastik för seniorer (1 ledig plats)
  • Hoppbassängen
  • Mångsidig motion med flytbälte till musik.

Torsdag

• 18.30 – 19.15  Djupvattengymnastik (1 ledig plats)
  • Hoppbassängen
  • Fartfylld motion med flytbälte till energisk musik.

Prova på effektiv vattenträning i vattengymnastikbassängen och stora bassängen i VesiVeijari. Mer information om användningen av skärmens fås av badvakterna. Kontrollera vattengymnastikbassängens reserveringsläge och stora bassängens reserveringsläge. Då bassängens är bokad för ledda grupper kan skärmen inte använda.

Reserveringsläget för vattengymnastikbassängen

Reserveringsläget för stora bassängen