Fortsätt till innehållet

Ledda vattenmotionsgrupper

Vattengymnastik

Vattengymnastik är en motionsform som passar alla. Motståndet i vattnet effektiviserar rörelserna och utmanar balansen. Vattnets lyftkraft möjliggör större rörelsebanor och gör rörlighetsövningarna skonsammare för lederna. Vattengymnastik lämpar sig därför särskilt för personer med ledbesvär. I idrottstjänsternas vattengymnastikgrupper beaktas alla åldrar och konditionsnivåer. Undervisningsspråket är finska.
Anmälningarna till grupperna görs på hösten och ifall lediga platser finns tas nya deltagare med på våren.

  • Måndag
    20.00–20.45 vattengymnastik (öppen grupp), stora bassängen
    Effektiv motion i vattnet, lämpar sig också för yngre motionärer.

    Tisdag
    15.00–15.45 vattengymnastik (kvinnor), vattengymnastikbassängen
    18.00–18.45 vattengymnastik för invandrarkvinnor/-flickor i vattengymnastikbassängen en gång per månad

    Onsdag
    8.30–9.05 vattengymnastik för personer som fyllt 75 år, vattengymnastikbassängen
    9.15–10.00 vattengymnastik för seniorer vattengymnastikbassängen
    14.00–14.45 vattengymnastik/vattenlöpning, stora bassängen. Vattengymnastik och gymnastik med bälte varannan vecka

    Torsdag
    8.30–9.05 vattengymnastik för personer som fyllt 75 år, vattengymnastikbassängen
    9.15–10.00 vattengymnastik för seniorer, vattengymnastikbassängen
    15.00–15.45 vattengymnastik, vattengymnastikbassängen
    16.00–16.45 vattengymnastik (kvinnor), vattengymnastikbassängen
    17.00–17.45 vattengymnastik för personer i arbetsför ålder, vattengymnastikbassängen

    Fredag
    9.00–9.45 vattengymnastik, stora bassängen
    10.15–11.00 vattengymnastik (kvinnor), vattengymnastikbassängen

  • Måndag
    17.30–18.15 djupvattengymnastik för personer i arbetsför ålder
    Fartfylld motion i hoppbassängen med flytbälte
    18.45–19.30 djupvattengymnastik för personer i arbetsför ålder
    Fartfylld motion i hoppbassängen med flytbälte

    Tisdag
    9.00–9.45 djupvattengymnastik (seniorer), hoppbassängen

    Onsdag
    16.00–16.45 djupvattengymnastik, hoppbassängen
    Lämplig för seniorer.

    Torsdag
    18.30–19.15 djupvattengymnastik, hoppbassängen

  • 20.00–20.45 AquaEnergy, stora bassängen, öppen grupp
    Fartfylld motion i vattnet, lämpar sig för yngre motionärer.

  • Prova på effektiv vattenträning i vattengymnastikbassängen i VesiVejari.
    Mer information om användningen av skärmen fås av badvakterna. Kontrollera vattengymnastikbassängens reserveringsläge.
    Då bassängen är bokad för ledda grupper kan skärmen inte användas.

     

Ta kontakt