Fortsätt till innehållet

Ledda vattenmotionsgrupper

Vattengymnastik

Vattengymnastik är en motionsform som passar alla. Motståndet i vattnet effektiviserar rörelserna och utmanar balansen. Vattnets lyftkraft möjliggör större rörelsebanor och gör rörlighetsövningarna skonsammare för lederna. Vattengymnastik lämpar sig därför särskilt för personer med ledbesvär. I idrottstjänsternas vattengymnastikgrupper beaktas alla åldrar och konditionsnivåer. Undervisningsspråket är finska.
Anmälningarna till grupperna görs på hösten och ifall lediga platser finns tas nya deltagare med på våren.

 

  • 20.00–20.45 AquaEnergy, stora bassängen, öppen grupp. 
    Fartfylld motion i vattnet, lämpar sig för yngre motionärer.

  • Måndag
    20.00–20.45 vattengymnastik (öppen grupp), stora bassängen
    Effektiv motion i vattnet, lämpar sig också för yngre motionärer.

    Tisdag
    15.00–15.45 vattengymnastik (kvinnor), vattengymnastikbassängen
    18.00–18.45 vattengymnastik för invandrarkvinnor/-flickor i vattengymnastikbassängen en gång per månad

    Onsdag
    9.15–10.00 vattengymnastik för seniorer vattengymnastikbassängen
    14.00–14.45 vattengymnastik stora bassängen. (Det finns lediga platser i gruppen!).

    Torsdag
    8.30–9.05 vattengymnastik för personer som fyllt 75 år, vattengymnastikbassängen
    9.15–10.00 vattengymnastik för seniorer, vattengymnastikbassängen
    15.00–15.45 vattengymnastik, vattengymnastikbassängen
    16.00–16.45 vattengymnastik (kvinnor), vattengymnastikbassängen
    17.00–17.45 vattengymnastik för personer i arbetsför ålder, vattengymnastikbassängen

    Fredag
    9.00–9.45 vattengymnastik, stora bassängen
    10.15–11.00 vattengymnastik (kvinnor), vattengymnastikbassängen

  • Måndag
    17.30–18.15 djupvattengymnastik för personer i arbetsför ålder
    Fartfylld motion i hoppbassängen med flytbälte
    18.45–19.30 djupvattengymnastik för personer i arbetsför ålder
    Fartfylld motion i hoppbassängen med flytbälte

    Tisdag
    9.00–9.45 djupvattengymnastik (seniorer), hoppbassängen

    Onsdag
    16.00–16.45 djupvattengymnastik, hoppbassängen
    Lämplig för seniorer.

    Torsdag
    18.30–19.15 djupvattengymnastik, hoppbassängen

  • Prova på effektiv vattenträning i vattengymnastikbassängen och stora bassängen i VesiVeijari. Mer information om användningen av skärmens fås av badvakterna. Kontrollera vattengymnastikbassängens reserveringsläge och stora bassängens reserveringsläge. Då bassängens är bokad för ledda grupper kan skärmen inte använda.

     

Ta kontakt