Vattengymnastik är en motionsform som passar alla. Motståndet i vattnet effektiviserar rörelserna och utmanar balansen. Vattnets lyftkraft möjliggör större rörelsebanor och gör rörlighetsövningarna skonsammare för lederna. Vattengymnastik lämpar sig därför särskilt för personer med ledbesvär. I idrottstjänsternas vattengymnastikgrupper beaktas alla åldrar och konditionsnivåer. Undervisningsspråket är finska.