Definition av simkunnighet: Som simkunnig räknas den som faller i vattnet, får huvudet under ytan, tar sig upp till ytan och därefter simmar 200 meter, varav 50 meter på rygg.
Syftet med denna sida är att stödja lärare och ge verktyg för att uppnå detta mål tillsammans med eleverna. I årskurs 6 bör eleverna dessutom kunna avlägga ett livräddningstest där denna definition av simkunnighet ingår.
Simstigen går från enkla till mer utmanande moment, lektion för lektion. Varje år repeteras föregående års innehåll samtidigt som nya kunskaper introduceras. Eftersom mängden simundervisning varierar något mellan skolor har man tillgång till tre färdiga lektioner per årskurs (fyra i de lägre årskurserna). Detta ger läraren möjlighet att, utifrån egen planering, repetera tidigare innehåll, träna längre simsträckor, använda hoppbassängen samt, med lite tur, även ordna bassänglekar 😊. Genom att följa simstigen kan olika lärare som undervisar samma klass hålla sig uppdaterade om vilka färdigheter som redan har övats och vilka moment som står på tur.
Som ett nytt fokus i FSL:s rekommendationer lyfts vattenkompetens fram. I simstigen har därför även grunderna i livräddning uppdaterats. Livräddningsstigen är avsedd för årskurserna 4-6, och lektionen genomförs under vårens simtillfällen. I årskurs 4 och 5 ingår lektionen i skolans ordinarie simundervisning. Lektionen i årskurs 6 bokas av simläraren för varje klass.
Lektionerna finns i skriftlig form, och undervattensfilmer och filmer ovan vatten kopplade till simteknikerna underlättar förståelsen. Filmerna kan visas i förväg i klassrummet, eller så kan en surfplatta tas med till bassängen, där eleverna kan se momenten på film och sedan öva dem. Det är bra att titta på filmerna flera gånger och upprepa övningarna. Ofta finns det elever som tränar simning, eller simmare som tränar i simhallen samtidigt – använd gärna modeller som stöd, eftersom det är mest effektivt.
Idébank
Det finns också en idébank med enskilda tilläggsövningar och lekar. Idébanken innehåller även anvisningar för livräddningslektionen i årskurs 6.
Nyckelpunkter i siminlärningen:
- avslappning
- kroppsställning
- andning
- mångsidig aktivitet i vattnet
- upprepningar med rätt teknik (därför är sträckorna under lektionerna ofta korta)
Simglasögon rekommenderas starkt. De ökar trygghetskänslan och gör simningen mer behaglig. Glasögonen möjliggör också en korrekt kroppsställning, eftersom det blir lättare att tryggt ha ansiktet i vattnet.
